肚子大的请认真看!试试瘦肚子最有效的方法

  • A+
所属分类:治阳痿

肚子大的一定要认真看!

1、【糖尿病】:当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。这时,胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后, 过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。 
2、【睡眠呼吸暂停综合征】:大量脂肪堆积易引起白天嗜睡,夜间睡眠差,并出现 打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状,严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。 
3、【心脏病】:流行病学调查表明,肥胖是导致冠心病发病的独立危 险因素之一,它还会加大心梗、中风的发病率。 
4、【高血压】:肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指 出,超过标准体重15公斤的人中,30%患有高血压。 

5、【高血脂】:大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症、 高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病,被称为“无声杀手”。   
6、【脂肪肝】:由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。  
7、【骨关节病】:腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。 

8、【痛风】:由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。         
 肥胖是万病之源;为了爱你和你爱的人,请不要再忽视肥胖的危害!
瘦肚子最有效的方法
小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多,而动的太少,又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼。让小编介绍几种既可居家也可在办公室里进行的减小腹运动,让你随时随地和突出小腹作战吧!

腰部按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

点评:这种按摩法不但可以帮助你消除突出小腹,而且还可以借助按摩霜改善腹部的皮肤,小腹不但平坦了,还变得嫩白紧致哦。  
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

粗盐不但可以减肥,还能做到很好地去除皮内的毒素,自然是小腹减肥不可不试的良品。
(如果你的肌肤比较敏感,那么则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”哦。)
缩腹走路法
小腹减肥首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。

平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。
点评:所谓“习惯成自然”,每天有意识地进行收腹,慢慢的肌肉就会变得紧实。
了解更多前列腺知识,私密问医生,点我
Tips:这里是免费咨询平台。如有:尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、阳痿、小腹坠痛、睾丸疼痛等前列腺症状,不妨现在点击主界面微信咨询我们的医生,可以免费私密向专家了解自己的情况。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: